Impacto de las pantallas en los niños

El uso de pantallas en los niños puede tener efectos tanto positivos como negativos, dependiendo del tiempo de exposición, el tipo de contenido y el acompañamiento de los adultos. Un uso moderado y guiado puede favorecer el aprendizaje, la creatividad y el acceso a información de calidad. Sin embargo, un exceso de horas frente a móviles, tabletas o televisores se asocia con problemas de sueño, dificultades de concentración, irritabilidad y menor actividad física.

Es recomendable establecer límites claros de tiempo, priorizar contenidos educativos y adecuados a la edad, y fomentar pausas frecuentes para descansar la vista y el cuerpo. Compartir momentos de pantalla en familia, conversar sobre lo que se ve y ofrecer alternativas como juegos al aire libre, lectura o actividades artísticas ayuda a equilibrar el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños.